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茯苓红枣冬瓜汤——利水消肿
2022-07-08

食疗给我们带来的好处很多,但是同样如果过度的饮食会给我们造成肥胖或者水肿。因此我们常常看到很多女孩子纠结:自己很爱吃某一样东西,但是自己最近似乎不断的发胖,到底应该怎么办呢?其实这种情况可能仅仅是因为你水肿了,那么如何通过食疗利水消肿呢?以下就是为您做出的详细介绍。

如何判断水肿

生活中有很多朋友都会出现水肿的情况,只要不适身体病变的原因,大多数是较为正常的。判断水肿最为原始的方法便是用手按压,如果出现较长时间的凹陷情况,便可以判断是水肿了。另外还可以多留意自己的体重变化,如果您在最近一段时间内,体重沉浮较为频繁,也建议您不妨关注自己是否出现了水肿的情况。

所需食材:

茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。

制作方法:

1.茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;

2.鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。

3.茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲,加水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约半小时,下瓜、鱼续煲40分钟,弃药袋,下盐便可。

主要功效:

以上茯苓冬瓜鲤鱼汤具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮,除了能够缓解夏秋暑热时的水肿状态外,对于慢性肾炎所引起的水肿也具有一定的辅助作用。另外还能够有效益脾和胃、宁心安神。如果您经常出现便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠的情况,建议不妨您可以采用上述方法,除了消除水肿外,还具有一定凝、宁神静心的作用。

上述就是为您详细介绍的“如何通过食疗利水消肿”,希望能够引起您的重视,同样也希望能够对您有所帮助。水肿对我们身体的影响是非常大的,因此如果您觉得自己出现了水肿的情况,首先应该调整自己的饮食习惯,然后不妨试试上述方法,相信会给您很多的惊喜。